Munapaasto, päivä 4:
Aamupainon muutos eiliseen -1,0kg, yhteensä painonvähennys -3,3kg.Aamulla 1 paistettu kananmuna. Kääräisin sen rullalle ja sisälle laitoin 15 grammaa voita. Ei ollenkaan niin paha miltä kuulostaa :)
Pari kuppia rasvakahvia.
Lounas 3 paistettua kananmunaa, 2 rkl majoneesia, 15 grammaa voita, muutama fetakuutio.
Välipala jäi välistä, kun ei ollut yhtään nälkä....
Päivällinen 3 munamuffinia. Sekoittelin yhteen 5 kananmunaa, suolaa + muutaman basilikan lehden + ripauksen leivinjauhetta ja kaadoin voilla voideltuun muffinivuokaan. Muffinien keskelle lisäsin pienen nokareen aurajuustoa. Paistoin uunissa 200 asteessa noin 15 minuuttia. Kohosivat ihan mahdottoman kuohkeiksi ja makukin oli hyvä. Eli viiden munan seos oli sopiva silikonivuokaan, jossa paikat kuudelle muffinille. Seuraavaan kokeiluun täytyy lisätä rasva mukaan, ettei tarvitse sitten sitä syödä muffinien kanssa erikseen.
 |
| Ensimmäiset munamuffinit onnistuivat hyvin! Kuohkeita ja maistuvia. |
Iltapala 1 paistettu kananmuna + 15 grammaa voita. Ei ollut kyllä yhtään nälkä...
Vettä päivän aikana tuli juotua noin 2,5 litraa.
Vielä kananmunat maistuvat, joten jatketaan harjoistusta :) Eilen muistin ottaa vitamiinit ja magnesiumin mukaan ohjelmaan, ja se tuntuu parantavan oloa. Pitäisi varmaan ottaa dosetti käyttöön, että muistaa vitamiinilisän joka päivä.
Huomista kohti!
